HEALTH

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長く健康で充実した人生を送りたい!と強く願っているわたくしですが、健康的な生活のために色んなリサーチとトライを行っています。

最低限のサプリメントの摂取もそのひとつ。

といってもサプリメントを飲んで劇的に健康になるということは期待していません。サプリメントは文字通り補助的なもので、バランスの良い食事と適度な運動習慣に睡眠が健康のためのBIG3だと思っています。

そんな私が最低限摂取しているサプリメントの2018年版トップ5ランキングです。

120歳まで健康に生きるための…ヘビロテなサプリ1位はビタミンC

120歳まで健康に生きるための…ヘビロテなサプリ2位は亜鉛!

120歳まで健康に生きるための…ヘビロテなサプリ3位はビタミンD!

120歳まで健康に生きるための…ヘビロテなサプリ4位はマグネシウム!

120歳まで健康に生きるための…ヘビロテなサプリ(じゃないけど)5位は野菜!