最小コストで他行宛振込手数料が月3回まで無料になる!住信SBIネット銀行
LIFEHACK

陸マイラーにとってのポイ活(ポイントサイト活用&活動)の3本柱と言えば、 クレジットカード発行 FX口座開設・取引 ショピング他の広告経由 です。3本目の柱は人によって保険相談だったりするかもしれませんが… で、クレジットカード発行後の引落口座にもFX口座の入出金にも何かと便利なのが住信SBIネット >> 続きを読む

時差ボケの解消にはメラトニンのサプリメントが最高!
TRAVEL

時差ボケの解消にメラトニンのサプリ 海外に行って帰ってくるとどうしても苦しめられるのが、時差ボケ。 仕事柄よく行くフランスだと7-8時間の時差があります。日本 → フランスの際は、そこまで時差ボケは辛くないのですが、フランス → 日本となると毎度苦しめられます。 飛行機内からできる限り到着地に合わせ >> 続きを読む

海外のプリペイドSIMに差し替えても日本の番号宛の着信を受けたい!
TRAVEL

現地プリペイドSIMに差し替えた時の不便 旅行や出張などで海外に行く際のスマホなどのデータ通信は皆さんどうしてますでしょうか?ホテルや空港の公共Wi-Fiだけに頼るというのはいささか不便ですよね。 キャリアのパケット定額サービス レンタルWi-Fi SIMフリー端末を使って現地SIMに差し替え Ap >> 続きを読む

恩納村での夕食は、「おんな食堂」へGO!
散歩 - 沖縄

沖縄本島に数あるリゾート地、なかでもダイビングやシュノーケリングで人気の高い恩納村。そんな村に沖縄に行くたびに寄ってしまうごはん処、おんな食堂があります。 ごはん処とは書きましたが、実のところは素材の味わいをいかしたストレートな美味しさを楽しませてくれるビストロ料理のお店です。沖縄県産の素材もふんだ >> 続きを読む

沖縄に行くたびに寄ってしまう、Bean to Barでもトップクラス「Timeless Chocolate」
散歩 - 沖縄

つい最近まではほとんど縁がなかった沖縄、ところがちょっとした機会を得て、たびたび訪れるようになりました。 ほとんど観光らしい観光はしていませんが、食いしん坊の私のお気に入りのスポットを紹介したいと思います。 まず最初は、ここ最近の私の定番の沖縄土産となっているTimeless Chocolateです >> 続きを読む

運動では痩せない
HEALTH

ダイエットに関する最初の記事で、基本となるのは食事、メンタル、運動であると書きました。 ただ、運動に関してはダイエットに対する効果はあまりないと思っています。 先に紹介した一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書にも下記のように書かれています。 現 代 の 科 学 で は 、 「 運 動 だ け >> 続きを読む

痩せるという事とメンタルヘルスの関係
HEALTH

前回の記事で、痩せない、太る、その原因は食事にあると書きました。つまるところ、食べすぎてしまうから太るのです。 わたしが最も軽かった25歳の頃の体重を維持する食べ方。 では、なぜ食べすぎてしまうのか? ここには、メンタルの状態が密接に関わってきます。 皆さん誰でも思い当たる節がありますよね?ストレス >> 続きを読む

わたしが最も軽かった25歳の頃の体重を維持する食べ方。
HEALTH

よく食べ、よく飲みがモットーの私ですが、それにしては細い体型のままですね、とよく言われます。 とはいえ多くの大人の例に漏れず、25歳の頃を最軽量(成人後)として、その後、体重はじわじわと増えていき、 太りすぎとまではいかないまでも中年太りの傾向にありました。 仕事柄よく食べよく飲みの生活となるため、 >> 続きを読む

NewsPicks主催の草薙龍瞬「実践:仏教式メンタルヘルス」という講座に参加してきました。
LIFEHACK

NewsPicksという経済情報に特化したソーシャルニュースメディアが主催する草薙龍瞬「実践:仏教式メンタルヘルス」という講座に参加してきました。 仏教式メンタルヘルスと題しているだけあって、その内容は、昨今流行りのマインドフルネスに関するもの。 マインドフルネスという言葉をご存知でない方も瞑想(メ >> 続きを読む